Sujet conférence

 La santé mentale est un sujet qui reste encore difficile à aborder et qui peut être associé à des termes péjoratifs. Elle englobe de nombreux aspects, notamment la dépression, le burn-out, le stress, l’anxiété, l’angoisse… des problèmes qui sont bien plus fréquents que ce que nous croyons.

Dans le milieu professionnel, une personne sur deux se dit en détresse psychologique (selon l'OMS). En raison d'une stigmatisation persistante, il peut devenir difficile d'en parler et même de chercher de l'aide.

Les problèmes de santé mentale ne doivent pas être pris à la légère. Ils peuvent entraîner de l'absentéisme et une baisse de productivité. Malheureusement, cela peut avoir des répercussions bien au-delà du milieu professionnel. 90% des suicides sont liés à des problèmes de santé mentale, dont 60% sont dus à la dépression. Le taux de suicide brut, selon une statistique de l'Institut national de santé publique du Québec en 2018, était de 12,6 pour 100 000 personnes au Québec. Ces chiffres ne sont pas à prendre à la légère et nécessitent une attention particulière.

Tout commence par un changement de perspective. Il est important de comprendre que cela peut nous arriver à tout moment et que ce n’est pas parce que nous sommes faibles ou fragiles que cela nous arrive. Nous avons tous déjà entendu des phrases dévalorisantes pour parler de la santé mentale.

Il est essentiel de réaliser que nous pouvons agir dès maintenant pour prévenir et réduire les risques de souffrir de troubles de santé mentale. Ce travail commence par la prévention dans le milieu professionnel, par exemple, en proposant des ressources aux employés pour les aider à comprendre, identifier et libérer la parole.

Cela permettra également de fournir des outils pour faire face à des situations délicates sur le plan psychologique, et d'agir immédiatement sans attendre.

Il est également important de comprendre que nous pouvons nous rétablir de ces situations, voire en sortir encore meilleurs qu'avant. Nous ne serons malheureusement jamais immunisés contre les problèmes de santé mentale, tout comme nous risquons encore aujourd'hui de tomber en manquant une marche d'escalier. La chute sera moins fréquente mais le risque restera toujours présent. Tout cela nous permettra d'être mieux préparés et d'avoir les outils nécessaires en notre possession.

Cette conférence aura pour objectif de nous entraider mutuellement à clarifier ce sujet dans le but d'améliorer notre productivité, notre bien-être au travail, et notre vie tant sur le plan professionnel que personnel.