Sujet de conférence :

Le burnout est un sujet qui commence à être de plus en plus abordé de nos jours. Il y a encore quelques années, personne n’aurait pris ce sujet au sérieux (comme d'ailleurs la dépression qui est reconnue depuis peu comme une maladie dans certains pays).

Selon le cabinet de recrutement Robert Half, 1 Québécois sur 3 serait au bord de l’épuisement professionnel. Nous traversons une période économique difficile, notamment avec l’inflation qui ne vient pas arranger cela avec ce climat anxiogène.

Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une situation d’épuisement professionnel ? Ressenti cette impression de faire toujours plus ? De vous retrouver en stress permanent ? D’avoir l’impression d’être en perte de reconnaissance par votre employeur ?

Mais ça ne s’arrête pas là, les répercussions peuvent aussi être physiques. Vous pouvez par exemple avoir des maux de tête, une fatigue permanente, des palpitations cardiaques dans certains cas, et malgré les tests que vous pourriez faire chez le médecin, cela ne donnera rien. Souvent dans cette situation, on va s’acharner à aller voir le médecin pour essayer d'expliquer cela de manière physiologique sans jamais avoir de réponse réelle car il est malheureusement encore impossible de pouvoir diagnostiquer notre état « psychique » (un mot qui peut faire peur car encore globalement incompris).

Il se peut aussi que lorsque nous nous retrouvons dans cette situation, on ne veuille surtout pas admettre que cela puisse être seulement psychologique. Ce sujet m’est très familier car je l’ai traversé. Et peut-être que vous vous êtes reconnu dans certaines descriptions. Il est important de comprendre que ce n’est pas à prendre à la légère car traverser un burnout est loin d’être facile et la vie n’aura plus jamais le même goût après cela.

Nous pouvons agir dès maintenant pour gagner des années de notre vie. De petits conseils simples, des astuces qui passent par la compréhension de ce phénomène (notamment avec la connexion entre notre corps physique et psychique).

De longues années de travail avec des médecins, des professeurs, des psychologues et des psychiatres m’ont permis de préparer cette conférence pour vous donner des outils applicables au quotidien et vous aider notamment à prévenir, agir et rétablir du burnout.