Sujet de conférence

Selon le site du gouvernement canadien :

4,1 millions de personnes éprouvent du stress lié au travail. Soit 21,1% des personnes en emploi (environ une personne sur cinq). Ce qui peut engendrer de l'absentéisme, des crises d'angoisses, un manque de productivité, un surmenage physique et mental, pouvant aller jusqu'au burn-out. Une mauvaise gestion du stress au travail peut également se répercuter sur notre vie personnelle et la dégrader par la même occasion. Cela ne vous est-il jamais arrivé d'angoisser à l'idée de ne pas terminer une tâche importante à temps ? Ou encore de devoir faire une présentation importante à votre client, à votre entreprise, à vos partenaires ou vos responsables et d'angoisser juste en y pensant ? Et d'imaginer, en plus de cela, tous les scénarios possibles et imaginables ?

La gestion du stress commence par la bonne compréhension de ce phénomène. Pour cela il faut d'abord comprendre ce qui se passe dans notre cerveau aussi appelé le cerveau reptilien. Comment fonctionne le cerveau reptilien ? Apprendre son fonctionnement est primordial pour être capable de gérer son stress.

On dit d'ailleurs "gérer" car il est impossible de supprimer le stress de son quotidien. Si je vous disais que sans stress, nous nous sentirions tout aussi mal, me croiriez-vous ? Dissocier le bon stress, qui va nous rendre productif, efficace, consciencieux, perfectionniste, ... du mauvais stress, qui va nous figer, paralyser, démoraliser, angoisser... 

Changeons la vision que nous avons du stress. Nous sommes souvent stressés dans le milieu professionnel lorsque nous avons par exemple un jalon de fixer sur un rendu important à son client, son manager, son fournisseur, etc ... Pensez-vous que si vous aviez la possibilité de repousser la date de rendu ou même de l'enlever, vous seriez plus serein et plus efficace ? Je peux vous garantir que non. Le stress nous fait avancer, et c'est parce que nous en avons une vision négative qu'on cherche à le fuir.

Améliorer la gestion du stress, améliorera votre productivité, votre performance professionnelle, votre mémoire, et elle aidera aussi dans l'entretien d'une bonne santé mentale.

C'est ce que nous aborderons ensemble dans cette conférence vous permettant de vous fournir les outils nécessaires en votre possession pour le gérer de la meilleure manière possible et devenir encore meilleur.